¿Qué tan fuerte tiene que sonar tu podcast? Guía completa

Ya mezclaste tu episodio, suena espectacular en tus auriculares, y estás listo para publicar. Pero después lo escuchás en Spotify y suena todo comprimido. O lo ponés en Apple Podcasts y notás que suena más bajo que cualquier otro podcast en tu cola. ¿Qué pasó?

La respuesta casi siempre es la normalización de volumen—y entenderla te lleva unos cinco minutos. Vamos paso a paso.

¿Qué es LUFS, en criollo?

LUFS significa “Loudness Units relative to Full Scale.” Es una medición de qué tan fuerte suena el audio para una persona, no solo qué tan alto llega el pico en el medidor.

Los medidores de pico viejos solo muestran el momento más fuerte de una señal. LUFS mira el panorama completo—ponderación de frecuencias, volumen sostenido a lo largo del tiempo, las cosas a las que tus oídos realmente responden. Dos archivos pueden tener el mismo nivel de pico pero lecturas de LUFS completamente distintas porque uno está comprimido para sonar consistentemente fuerte mientras que el otro tiene un rango dinámico enorme.

Todas las plataformas importantes de podcast usan LUFS para decidir si van a ajustar tu audio después de que lo subís. Por eso importa.

Por qué existe la normalización de volumen

Imaginate scrolleando por una app de podcasts. Terminás un show tranquilo de entrevistas y arrancás un podcast de comedia con mucha energía. Sin normalización, estarías constantemente tocando el botón de volumen. Nadie quiere eso.

Las plataformas solucionan esto midiendo el volumen integrado de tu episodio y ajustándolo a un objetivo. Si tu podcast es más fuerte que el objetivo, lo bajan. Si es más bajo, lo suben. El ajuste es automático y no le importa tu intención artística.

¿El problema? Cuando una plataforma sube un episodio bajo, también sube el ruido de fondo—respiraciones, zumbido de la habitación, clicks del mouse. Y cuando baja un episodio fuerte, puede aplastar la dinámica que mezclaste con cuidado.

La solución es simple: masterizá tu episodio al objetivo de la plataforma antes de publicar.

Los números que necesitás

Acá están los objetivos para los cuatro canales de distribución más comunes:

Plataforma	LUFS Objetivo	True Peak Máximo
Apple Podcasts	−16 LUFS	−1.0 dBTP
Spotify	−14 LUFS	−1.0 dBTP
YouTube	−14 LUFS	−1.0 dBTP
Broadcast (ATSC A/85)	−24 LUFS	−2.0 dBTP

LUFS integrado es el promedio de volumen percibido de todo el archivo. Es el número principal al que apuntás.

True Peak (dBTP) es el valor de muestra más alto después del sobremuestreo. Incluso si tu medidor de pico regular dice que estás bajo 0 dB, los picos entre muestras pueden saturar durante la conversión. Un limitador de true peak previene eso.

Loudness Range (LRA) mide qué tan dinámico es tu audio—la diferencia entre las partes tranquilas y las fuertes. Para la mayoría de los podcasts hablados, un LRA entre 5 y 10 LU es normal. Un LRA muy bajo significa que todo suena al mismo volumen (puede sentirse plano), y un LRA muy alto significa que hay saltos grandes (distrae a quien escucha).

¿A qué objetivo tengo que apuntar?

Si distribuís principalmente a través de Apple Podcasts, apuntá a −16 LUFS. Este es el objetivo más conservador y ampliamente recomendado para podcasts.

Si tu show vive principalmente en YouTube o Spotify, −14 LUFS te da un poco más de presencia.

Si publicás en todos lados (la mayoría lo hace), −16 LUFS es una apuesta segura. Spotify y YouTube lo van a dejar como está o le van a dar un empujón muy leve, y Apple Podcasts lo va a reproducir tal cual.

Para broadcast, −24 LUFS es un mundo completamente distinto—principalmente relevante si tu podcast se sindica a radio o TV.

Cómo chequear tus niveles

La forma más rápida es usar nuestro Podcast Loudness Checker gratis. Tirás tu archivo exportado, y mide LUFS integrado, true peak y LRA directo en el navegador. Sin uploads, sin registros, sin servidores tocando tu archivo.

Si querés chequear dentro de tu DAW, herramientas como Youlean Loudness Meter (gratis) o iZotope Insight funcionan bien. Solo asegurate de estar leyendo el valor integrado después de reproducir todo el archivo, no la lectura momentánea o de corto plazo.

Cómo arreglar problemas comunes de volumen

Muy bajo (LUFS integrado más bajo que el objetivo)

Este es el problema más común para quienes hacen podcasts. Algunas soluciones:

1. Agregá compresión suave para emparejar el rango dinámico. Un ratio de 2:1 a 3:1 con un ataque moderado funciona para voz.
2. Usá un limitador al final de tu cadena para subir el nivel general sin saturar.
3. Chequeá tu gain staging. Si el nivel de tu micrófono es muy bajo para empezar, la compresión solo amplifica el ruido. Arreglalo en la fuente.

Muy fuerte (LUFS integrado más alto que el objetivo)

1. Bajá la ganancia de salida en tu bus master o limitador final.
2. Aflojá la compresión si tu LRA es muy bajo (menos de 4 LU). Dejá que el audio respire un poco.

True peak muy alto

1. Agregá un limitador de true peak como la última cosa absoluta en tu cadena de señal. Poné el ceiling en −1.0 dBTP (o −2.0 dBTP para broadcast).
2. La mayoría de los DAW tienen uno integrado. En Premiere Pro, el efecto Hard Limiter puede hacer esto, o usá un plugin de masterización dedicado.

Una cadena simple de masterización para podcasts

No necesitás un setup complicado. Esto funciona para la mayoría de los shows de dos personas:

1. EQ — Cortá el rumble bajo 80 Hz, domá cualquier frecuencia dura alrededor de 3–5 kHz.
2. Compressor — Ratio liviano (2:1 a 3:1), ataque medio, release rápido. Solo suavizá los saltos grandes.
3. Limiter — Poné el ceiling en −1.0 dBTP, ajustá el threshold hasta que tu LUFS integrado llegue al objetivo.

Eso es todo. Pasá la exportación por el loudness checker para confirmar, y listo.

En resumen

El volumen no es algo por lo que estresarse, pero sí es algo para chequear. Cinco minutos de medición te salvan de sonar como el podcast bajito que la gente saltea, o el podcast fuerte que queda aplastado. Configurá tus objetivos, chequeá tus niveles, y dejá que las plataformas reproduzcan tu audio exactamente como lo mezclaste.